Cum sa scapi de dureri la nivelul coloanei vertebrale toracice - cum să scape de osteocondrozei

Video: osteocondrozei toracic. Un exercițiu simplu pentru roata pentru a calma durerea în osteochondrosis toracice

Video: Scolioza de gimnastica coloanei vertebrale

Cum sa scapi de dureri la nivelul coloanei vertebrale toracice
Durere în inima mea. Și în inima de ea?
Foarte des se întoarce la mine cu plângerile de durere între omoplați, de multe ori similare cu durere în inima mea. Dar schimbarile cardiographic vorbesc despre boli de inima nu este detectat. De obicei, metodele de terapie manuală și masaj nu ajută, și dacă te ajute, atunci nu pentru mult timp. Uneori identificat radiografice așa-numitele „vârfuri“ (exostoze). Dar acest lucru nu înseamnă că, prin eliminarea unor „vârfuri“ pe cale chirurgicală, puteți scăpa de durere.
Dacă te duci înapoi la exerciții fără simulatoare, pe care le-am menționat mai sus, flotări, de asemenea, ajuta foarte bine, sub rezerva sarcina recomandată de mine. Dacă există o oportunitate de a se angaja în sala de sport, din nou bine la brațul inferior (fotografie 11, 11 a). Dar este mai bine pe un simulator, pe care o numesc „fluture inversă“ (foto 12). Doar „Butterfly“ (foto 13), trăgând în sus la piept pe bara, cu capul dat pe spate (foto 14). Toate aceste exerciții sunt efectuate în serie de 3 până la 5 seturi de 10-12 repetari.

Foto 11 Foto 11a

Video: Durere la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Testarea musculare si a coloanei vertebrale cervicale kinetoterapia

Foto 12 Foto 13

fotografie 14
Dificultatea de a înlocui decât orice mișcare. Reproducție mâinile cu gantere în mână în panta este destul de dificil în performanța și oamenii punct de vedere tehnic corecte numai instruiți. Toate celelalte exerciții, de la tot felul de link-uri către presa banc pe o bancă plat, influențează în mod indirect, cu toate că intervalul ar trebui să fie incluse. Crezi că sunt simplifici? Oh, nu. Sunt doar încercarea de a restabili starea de sănătate a originilor, care nu pot fi restaurate fără un corp sănătos. Alte tehnici, de asemenea, am descris. Un alt lucru este modul în care sunt înțelepți să țină seama de acest sfat și să încerce să le îndeplinească. Eu încă nu am vorbit despre efectele la nivel de energie mentală și fă-o în mod deliberat. Atâta timp cât o persoană nu a învățat să controleze corpul său, pentru a ajunge la putere, care din nou este legat direct de noroiul de foraj, eu nu sfătuiesc pe nimeni. Numeroase mediumuri și vrăjitori, încercând să intre în structura psihicului fără o pregătire somatică este de obicei termina prost. Pentru facilitatea Teribil de reabilitare, cum este baia, din nou, nu toată puterea cântând, t. Pentru a. Este nevoie de o pregătire specială la frig și căldură, sau abur, și fără de care camera nu are nici un sens. Eu vorbesc din experiență. Dacă în camera de aburi (sauna) într-un fel încă arunca pe pietricele, după ieșirea din ea, tind să ia un duș rece, piscină sau la aceeași temperatură. Am mulți prieteni pentru a ajuta la depășirea teama de apă rece în baia de ea. Vorbind de yoga, este asane foarte eficiente sunt SHVANASANA ( „șarpe“), în diferite variante (foto 15) și postura (Asana) MACH Mudra ( „jackknife“ Foto 16) și, în mod opțional, se înclină spre unul și celălalt picior la rândul său, (foto 17). efectul lor terapeutic este descris de obicei atunci când descrie posturi. Spune puține lucruri despre respirație. Dar, yoga, în general, este un sistem destul de complicat, axat pe caracterul de est depozit măsurat și modul de viață. Cu toate acestea, yoga Rusia Iată adevăratul sens al cuvântului nu poate fi impusă, deși, după cum am spus mai înainte, multe dintre practicile sale trebuie să fie adoptate.
Prevenirea și tratamentul în sala de sport și în metodele aerobe: procedurile de bază care sunt kinetoterapie medicale adecvate pentru utilizare în condițiile noastre.

fotografie 15

fotografie 16

fotografie 17

Video: osteocondrozei a coloanei vertebrale de calmare a durerii toracice