Cu privire la prevenirea tulburărilor de voce - Boli ale tractului respirator superior: prevenirea

Video: Clinica de familie. Otolaringolog. servicii medicale la familia otolaringolog clinica.

Video: reia ceai ciuperca de alimentare dă energie crește apetitul ameliorează durerile de cap

Laringe - un instrument destul de delicat, și supraîncărcarea este de nedorit. Dar nevoia de a proteja retragerea de voce, din păcate, rar.
Nu atât de puține profesii care, deși acestea nu sunt considerate ca fiind de vorbire, cu toate acestea, au nevoie de o voce bună, pentru că într-un fel sau altul legătură cu oamenii lucrează. Bună voce și încă mai au nevoie de o îngrijire a sănătății lucrătorilor profesionale și comerciale!
Cauzele tulburarilor de voce mult. Unii dintre ei este posibil să se prevină, în alte cazuri a necesitat un tratament, să se abțină de la sarcină de voce. În viitor, se pare, va fi o știință specială - copii Foniatrie, care se va ocupa de prevenirea încălcării golosa- acum încă mai avem dovezi doar anecdotice la acest lucru, destul de sincer, o zonă relativ puțin studiată.
În primul rând, un avertisment. Prima regulă - nu strigați! Învață să vorbească cu reținere, cerând la fel de copil. Nu este necesar să vorbim pe stradă, în frig amar. Nu încercați să strige peste zgomotul (de producție sau de transport): în cazul în care nu este nevoie urgentă de a spune ceva imediat, este mai bine să aștepte până când zgomotul moare în jos, sau nu te afli într-un loc liniștit.
În nici un caz nu poate suprasolicita vocea bolilor respiratorii, gripa, nu numai în mijlocul bolii, dar atunci când este în curs de normalizare.
Un efect neplăcut asupra vocii poate furniza aer uscat în cameră cu încălzire centrală, eventual umidifica aerul (florăreasă, lăsați apa într-un vas deschis despre un copil de dormit).
Pe produsele alimentare de voce și influență, iritante, care conțin mirodenii, o mulțime de sare și oțet. Rețineți că plinătatea excesivă este dăunătoare nu numai pentru sine, ci, de asemenea, vocea înregistrată. Ca să nu mai vorbim despre impactul extrem de negativ al tutunului. Se observă faptul că consumul de bere și afectează negativ voce.
O atenție specială trebuie acordată copiilor de 4-5 ani, atunci când începe să cânte. Executarea de piese nu trebuie să depășească volumul admisibil, în caz contrar aceasta poate duce nu numai la răgușeală, ci și la cele mai importante tulburări de voce persistente. Trebuie să se confrunte cu fapte, atunci când părinții permit copiilor, ca să spunem așa, să strige cu voce tare. Rețineți că copiii care cântă în cor, precum și studenții școlilor de muzică, ar trebui să fie sub supravegherea constantă a specialiștilor medicali.
Când vocea începe să se „rupe“ în perioada de mutație (13-14 ani la fete, la 14-15 ani la baieti), chiar și citirea cu voce tare cu voce tare ar trebui să fie interzisă.
Dacă dintr-o dată vocea dispare, vrea să păstreze complet silențios timp de 2-3 zile, uneori permis să vorbească în șoaptă. Când supraîncărcarea vocea poate apărea noduli pe falduri vocale.
Noi vă spun despre unele dintre agent preventiv pentru formele primare de tulburari de voce. Astfel, o acțiune bună în încălcare, însoțită de o senzație de arsură și uscăciune în gât are astfel un mijloc simplu ca gargară mușețel bulion, nalba sau culoare de var. Este important ca soluția nu a fost nici cald, nici rece - temperatura camerei. Puteți folosi ceaiuri de plante și alte plante medicinale, apă minerală - shavnitskuyu, Borjomi. Este mai bine să le amestece cu lapte cald (într-un raport de 1: 1).
Cântăreți recomanda consumul de ou crud (mai bine gălbenuș de ou), mananca morcovi, coaja de portocala, porumb, unt. Îngropare nasul în ulei de pește (2-3 picături), de asemenea, ajută la arderea și uscare. În acest moment contraindicată inhalarea de abur fierbinte, așa cum se face, uneori, destul de băut băuturi calde sau reci. Astfel de măsuri împiedică o deteriorare suplimentară a vocii.
De multe ori se constată că, în timpul conversației copii și adulți respira corect. De aceea, o formulare de respirație și voce cu valoare preventivă.
respirație corectă este considerată, în care, la momentul inhalării extinde piept, nu numai înainte și înapoi, dar, de asemenea, părțile laterale, iar expirație începe cu reducerea mușchilor abdominali, și numai apoi incluse în piept de respirație. La (deși scurtă) de formare suficient de consistente pentru a lucra respirație corectă dificilă. În ceea ce privește declarația de voturi, atunci face acest lucru. Ar trebui să fie un pic gura deschisă larg și gât, și apoi să se concentreze asupra în cazul în care se aude vocea.
Pacientul trebuie să știe de ce este nevoie, și este mai bine dacă primul exercițiu se va face impreuna cu medicul, și apoi în mod independent. În cazul în care acordul cu copilul, atunci el ar trebui să explice semnificația exercițiilor, scopul lor.
Este necesar să se încurajeze copilul: „Deschide gura. Dificil? Încă un pic. Uită-te în oglindă. Mica limba în gât ar trebui să fie ridicat în sus. Asta e. Bine. Sunetul, care este acum totală, ar trebui să fie simțit în partea din față a feței - în „masca“. Vocea va apărea în laringe. Da, în cazul în care o creștere mică în gât. Adevărat, la mărul lui Adam. Acum imagine mai jos. Încercați din nou! Te simți? Deja lucrez ... "
Apoi vine stadiul de „muu“, în așa-numita mască nu este doar scurt „m“ sunete și „mo“ silabe „ma“, atunci cuvântul „mama“, „mare“, „Mops“, și altele (care încep de sunet de „m“ ). Aceasta este urmată de o etapă mai complexă: citit cu voce tare 30 într-o singură respirație.
După câteva zile de un nou exercițiu - text poetic (care este necesar pentru a menține sunetul în „masca“, în mod constant amintesc copilului). Etapa finală a tratamentului este de a citi orice text tipărit cu voce tare cu cerințe similare. Doar au nevoie de 5-7 sedinte, la intervale de 2-3 zile.
Și, bineînțeles, pentru toate tipurile de tulburări de voce, în scopul de a preveni se concentrează asupra dezvoltării fizice globale: plimbari, jocuri, durificare, exerciții de dimineață ...

Video: țagle prime Chaga