Uprazheniya terapeutică în diabetul zaharat - diabet zaharat

Video: Tratamentul diabetului zaharat și a hepatitei

Diabetul - o boală a întregului organism, în care metabolismul rupt în principal glucidic precum și grăsimi, proteine, apa si minerale. În acest caz, există o creștere a nivelului de zahăr din sânge (rata de 5,5 mmol / l) și apariția în urină (în mod normal, este absent). Cauzele diabetului sunt diferite: boli infectioase, ateroscleroza, supraalimentarea și ereditate. Dificultatea asimilarea zahărului de către organism din cauza nu numai lipsa de insulina (enzime pancreatice scindeze zahar), ci și la încălcarea proceselor enzimatice redox în mușchi și ficat. Acest lucru duce la o creștere a poftei de mâncare, slăbiciune musculară, pierderea în greutate, o scădere a eficienței.

Diabetul se dezvoltă cel mai frecvent la persoanele în vârstă de 30-50 de ani (dar uneori copii), în primul rând angajate în activitatea mentală și un stil de viata sedentar. În acest caz, rezistența corpului este redusă, ca urmare, există numeroase comorbidități: nevroze, nevralgii și inflamația nevrity- a tractului respirator superior (laringita, faringita, guturai acute ale tractului respirator superior), pneumonie (inflamație pulmonară), bronșită (inflamația bronhiilor) - distrofie miocardică, colaps cardiovascular și escoriații ateroskleroz-, eczeme, retinita diabetica psoriaz- si cataracta.

Până de curând se credea că exercitarea este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat. Acum se dovedește că, cu ajutorul de exercitii aerobice (alergare, înot, schi, ciclism, canotaj, mersul pe jos) poate reduce semnificativ nivelul de zahar din sange. Cel mai eficient sarcina care prevede frecvența cardiacă în intervalul de 140-150 batai / min.

Exercitiul este normalizeaza nu numai schimburi de carbohidrați, grăsimi, proteine, apa si minerale, dar, de asemenea, utilizarea de zahăr de mușchi și de a spori acțiunea insulinei. pregătire fizică sistematică întărește sistemul nervos și îmbunătățește rezistența organismului la infecții și pericolele pentru mediu, determină dilatarea vaselor coronariene ale inimii și pentru a obține fluxul lor de sange, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a mușchiului cardiac și stimulează procesele metabolice în miocard, normalizarea tensiunii arteriale, întârzie progresia aterosclerozei și, prin urmare, preveni complicații severe: accident vascular cerebral, infarct miocardic, gangrena sclerotice a extremităților și a altor simultane. dar ventilație îmbunătățită, îmbunătățește sângelui și a limfei în piept și plămâni, care, la rândul său, este prevenirea bronșită, pneumonie, catar protecției respiratorii superioare îmbunătățește starea generală a corpului, starea de spirit, de somn, starea de spirit, slăbiciune musculară dispare.

Video: Yoga pentru pacienții cu diabet zaharat

În prima perioadă de diabet, o persoană scos din starea de comă diabetică și aderă la repaus la pat, exerciții fizice efectuate în poziția culcat pe spate. Efectuați exerciții de bază (de 2-4 ori) pentru toate grupele musculare. Fiecare dintre aceste exerciții alternat cu respirație, care se repetă de 3 ori. Odată cu îmbunătățirea stării generale a mișcării este realizată din poziția inițială șezând sau în picioare. În a doua perioadă de tratament include exerciții pentru grupele musculare majore (de 4-8 ori fiecare), exerciții cu obiecte: un băț, cauciuc și volei. Aceste exerciții alterneze cu respirație, care se repetă de 3 ori la rând, după cele două exerciții majore și relaxare.

Sub rezerva regimului general al exercițiilor fizice se realizează din poziția de pornire în timp ce ședinței, în picioare, mersul pe jos. Utilizați exerciții cu bile capitonate cu o greutate de 1-2 kg, cu un accent pe mâini (în perete sala de gimnastica, tăblia sau scaun, banc), sta-up-uri, instruire pe simulatoare. Numărul de repetiții - 8-10 ori și respirator - de 3 ori consecutiv 2-3 și alte exerciții ca neobhodimosti- după antrenament cu greutăți pentru a face o pauză de odihnă timp de 1-2 minute. Clasele nu ar trebui să provoace oboseală și disconfort. Acestea ar trebui să se desfășoare sub supravegherea unui medic.

Orientări privind aplicarea de exercițiu pentru diabetici:

• nu pentru a efectua formare de fitness pe stomacul gol;
• în timpul exercițiului este necesar la fiecare 20-30 de minute pentru a mânca ceva (Rusk, pâine vechi) sau bea apă minerală. Pauzele intre mese peste 2 ore inacceptabile ale acestuia.
• Admiterea alimentelor solide și lichide trebuie să se dizolve în timp;
• mai bine să dețină două sesiuni pe zi, cu un nivel mediu de activitate fizică, mai degrabă decât o singură, lungă și intensă.