Vitamina n

Video: numărul 202. Organic Chemistry. Subiect 28. vitamine. Partea 20. Vitamina N

Vitamina N - acid lipoic - nu este la fel de popular ca unele dintre omologii săi bine-cunoscut, dar, de asemenea, este important și necesar pentru corpul uman.

Video: Ficat. Utile: Vitamina N are efecte benefice asupra ficatului

Vitamina N: acid lipoic în sănătate guard

Vitamina N (acid lipoic) se referă la un grup de substanțe liposolubile. În sensul convențional al termenului vitamina N, nu este o vitamina completă și compusul este o vitamină. Astfel, acesta poate fi parțial sintetizat în organism (în intestin) pentru a intra în structura unor țesuturi și posedă proprietăți terapeutice valoroase într-un număr de boli. În ciuda faptului că lipsa de vitamina N în corpul uman nu este la fel de importantă ca și lipsa unei adevărate vitamine, este un impact destul de grave asupra sănătății.

La mijlocul secolului 20 N vitamină a fost izolat din ficat de vită, și apoi sintetizat artificial microbiolog american. Până în prezent, el este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Pe lângă faptul că, acidul lipoic sau tioctic-te lupta cu multi radicali liberi care ataca celulele umane prin oxidarea și distrugerea lor este chiar mai importantă funcție se efectuează, sporirea efectului altor antioxidanți, mărind funcția de protecție și de performanță, în general.

Vitamina N are un efect pozitiv asupra glandei tiroide și organele de viziune este necesară pentru o protecție completă a organismului uman de efectele radiațiilor ultraviolete. In plus, vitamina N efectuează o serie întreagă de cele mai importante funcții:

Video: Mașa și Ursul (Mașa și Ursul) - creștere Vitamina (30 Series)

• Este fermento- și asemănător insulinei substanță - un participant necesar într-o serie de reacții biochimice endogene, de exemplu, glicolizei - transformarea zahărului în energie;
• Este necesar pentru viața mitocondriilor - structurile de celule de tesut muscular;
• Esențial pentru reglarea metabolismului;
• Acesta are un efect pozitiv asupra ficatului;
• Acesta oferă un consum ridicat de oxigen a celulelor creierului;
• Normalizeaza nivelul colesterolului din sânge;
• Are antispastice, detoxifiere si efect coleretic.

Conținutul de vitamine produse în N

N produse de vitamine comune și accesibile. Doza suficientă de acid lipoic este disponibil în toate produsele lactate, carne de pasăre, carne de vită, ficat, inimă și rinichi, varză, spanac, ciuperci, drojdie, orez brun și tot felul de ierburi.

Video: Mașa și ursul - toate seriile (Mașa și Ursul - Toate episoadele) Serie nouă 2016! Mașa și Ursul Toate seriile într-un rând!

Simptomele de vitamina N

Lipsa vitaminei N duce la acumularea excesivă de acizi corozivi în organism, în special piruvatului, care la rândul său este plină de tot felul de tulburări ale activității nervos:

• Nevrite și polinevrite;
• amețeli;
• Convulsiile și ticuri;
• Frecvente infecții virale și răceli.

necesarul zilnic uman pentru vitamina N este în mod normal de 0,5 mg. Astfel, există mai multe condiții în care această doză trebuie crescută până la 3 mg:

• tulburări cardiovasculare;
• sindromul de oboseală cronică și tulburări de concentrare;
• Astfel de infecții virale, cum ar fi SARS, gripa, herpes;
• Ateroscleroza și ficat gras;
• polineuropatii;
• Boala Alzheimer;
• Hepatita si ciroza.

Aportul zilnic de vitamina N la copii este de 13-25 mg, iar la femeile însărcinate și care alăptează crește la 75 mg. La utilizarea unor doze mari de efect toxic acid lipoic nu se observă. Această proprietate vitamina N este utilizat pe scară largă în tratamentul diabetului zaharat. De asemenea, medicamente populare în sportivi, atunci când este necesar pentru a asigura creșterea masei musculare.